Aposentadoria redefinida: oito dicas para criar um estilo de vida sustentável
Em 2004, deixei a Microsoft para que Patty e eu pudéssemos educar nosso filho Trevor em casa. Ele foi diagnosticado com Transtorno do Espectro Autista aos cinco anos de idade, e decidimos quando ele estava entrando na sétima série que ele precisaria de mais ajuda do que sua escola pública poderia oferecer. Fui seu professor de matemática e ciências por dois anos até que ele reingressou na escola pública na nona série. Depois do meu período de homeschooling, decidi me concentrar na escrita e consultoria, e mais tarde Patty e eu começamos um negócio editorial. Daquele ponto até agora, me perguntam regularmente se estou “aposentado”. A princípio, eu respondia com um forte “não” devido à minha opinião de que os aposentados passam seus dias no campo de golfe ou jogando bridge. Com o tempo, porém, reconheci que precisava apresentar uma descrição melhor do que faço como profissão. Não é uma escolha entre o campo de golfe ou o grind de 8 a 5. Para mim, é algo que eu chamo estilo de vida sustentado.
Então, o que é estilo de vida sustentado? Aqui está a definição, então vamos descompactá-la:
Estilo de vida sustentado é quando você tem um alto senso de realização acompanhado por um baixo grau de estresse, tornando-o algo que você pode sustentar por muito tempo.
Primeiro vamos falar sobre realização. Trata-se de fazer algo significativo que alcance um resultado desejado que lhe dê alegria. Pode ser entregar um projeto no prazo, ajudar pessoas necessitadas ou treinar profissionais menos experientes. Trata-se de fazer algo que importa para você e ver os frutos do seu trabalho.
Em seguida é o estresse. Este é o grau de esforço mental, físico ou emocional empreendido para alcançar um resultado desejado. Entregar um projeto no prazo com reuniões executivas de alta pressão, brigas internas da equipe do projeto e um cliente irracional é muito mais desgastante do que com executivos cooperativos, membros da equipe do projeto e clientes. O resultado final é um projeto concluído, mas a execução foi como pedalar ladeira acima na décima marcha.
Quando o estresse e a realização são combinados no contexto do estilo de vida, um dos quatro resultados é alcançado:
Um estilo de vida de frustração é o resultado de alto estresse acompanhado de baixa realização. Pense em queimar o óleo da meia-noite em projetos que são cancelados no último minuto ou nunca usados.
Um estilo de vida entediante é o resultado de baixo estresse acompanhado de baixa realização. Pense em acordar todas as manhãs sem nada para fazer.
Um estilo de vida esgotado é o resultado de alto estresse acompanhado de alta realização. Pense em sucessivos projetos estratégicos com clientes exigentes, uma equipe disfuncional e uma gestão irracional.
Um estilo de vida sustentado é o resultado de baixo estresse acompanhado de alta realização. Pense em se voluntariar para uma causa pela qual você é apaixonado em seus termos de trabalho.
Agora não me entenda mal; Não estou de forma alguma dizendo que um estilo de vida sustentado significa ausência de estresse. Certamente há coisas na vida que surgem e causam grande estresse. No entanto, um estilo de vida sustentado lhe dá margem para lidar com o estresse inesperado de forma mais eficaz do que se seu balde de estresse já estivesse cheio.
Aqui estão oito dicas para criar um estilo de vida sustentado que seja agradável e gratificante para você:
- Corra para uma vocação – Criar um estilo de vida sustentado implica ter um plano pós-carreira para o qual você trabalha depois de deixar o emprego. O plano pode ser descobrir sua vocação de estilo de vida sustentado ou, se você já sabe o que quer fazer, como tornar esse estilo de vida sustentado uma realidade. Pintar uma imagem em sua cabeça de como será a aparência ajudará você a ficar animado em dar vida a ela.
- Seja claro em seus critérios de decisão – Decidir como é seu estilo de vida sustentado significa ser muito honesto consigo mesmo em seus critérios de decisão. Uma renda contínua é importante ou necessária? Você vai precisar de algo que continue a alimentar seu ego? A flexibilidade de dizer não às coisas é importante? Não há respostas certas ou erradas sobre os critérios, mas seja deliberado ao defini-los. este Ferramenta de avaliação baseada em Excel irá ajudá-lo a pensar sobre seus critérios usando nove elementos cruciais de contentamento.
- Faça com que cada dia tenha um propósito – Tenho um tema para cada dia da semana que incide sobre algum aspecto da minha vocação; Segunda-feira é dia de anúncios de livros da Amazon; Terça-feira é dia de redação do artigo (Sim, estou escrevendo este artigo em uma terça-feira.); Quarta-feira é dia de mentoria, etc. Embora eu possa mudar as coisas com base em horários, sei quais serão minhas atividades principais em cada dia da semana.
- Combine os princípios orientadores com seu cônjuge/parceiro – Patty e eu temos vários princípios orientadores sobre nosso estilo de vida sustentado, sendo o mais importante a liberdade de fazer o que quisermos de onde quisermos. Gostamos de viajar e regularmente fazemos caminhadas de inverno para climas mais quentes. Podemos continuar publicando livros e eu posso escrever independentemente de onde estivermos. Ter um entendimento entre você e seu cônjuge/parceiro sobre o que é importante e o que você deseja proteger é crucial para um estilo de vida feliz e sustentado.
- Tenha pelo menos um objetivo para o qual você está trabalhando – Depois que meu sogro vendeu seu negócio de serralheria, ele assumiu outros hobbies que o fizeram crescer, principalmente a fotografia. Ter metas não apenas mantém você aprendendo, mas também satisfaz a necessidade de uma sensação de realização.
- Ser responsável – Sou membro de um grupo empresarial masculino que se reúne duas vezes por mês. Três de nós querem perder alguns quilos extras, então concordamos que, antes de cada reunião, compartilharemos nosso peso atual um com o outro. É incrível o quanto eu penso sobre o que eu consumo porque eu não quero relatar um progresso ruim para meus colegas. Ter responsabilidade com outra pessoa ajuda você a se concentrar em seu objetivo e trabalhar mais para alcançá-lo.
- Esteja atento ao que te estressa – Manter uma grande distância entre a realização e o estresse significa ser honesto consigo mesmo sobre o que o estressa e colocar as coisas no lugar para manter o estresse no mínimo. Conheça seus estressores e mantenha-os sob controle.
- Crie um espaço confortável – Eu tenho uma mesa de pé em nossa sala com três monitores e uma TV de tela grande na parede. Todas as manhãs, depois de tomar minha primeira xícara de café, vou para minha estação de trabalho e uso-a ao longo do dia. É uma configuração muito confortável que eu gosto e não me importo de gastar tempo.
Esteja você na idade da aposentadoria, perto dela ou apenas pensando nisso, mantenha o conceito de um estilo de vida sustentado na frente e no centro. Pense em alta realização e baixo estresse.
